Дыхательные упражнения: условия, рекомендации

При занятиях дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие условия:

• Не заниматься в пыльной, непроветренной или сы­рой комнате.
• Не заниматься после еды.
• Занятия проводить в свободной одежде, не стесняющей движений.
• Не переутомляться, при недомогании отложить занятия.
• Дозировать количество и темп проведения упражнений.

При выполнении дыхательных упражнений целесооб­разно придерживаться следующих рекомендаций.

• Осваивать технику дыхательных упражнений в поло­жении лежа, сидя на стуле, стоя, в движении. Начинать зани­маться диафрагмальным дыханием надо лежа на спине - это наиболее удобное положение. После достаточной практики в течение нескольких дней лежа, необходимо продолжить тре­нировки сидя или стоя. Проводить тренировки следует до тех пор, пока не будет полного контроля за дыханием и оно не станет привычным.

• Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать – через рот. Вдох от выдоха нельзя отделять паузой, вдох сразу пере­ходит в выдох.
• Вдыхать бесшумно. При вдохе не набирать слишком много воздуха, вдохнуть надо столько, чтобы можно было еще немного "добрать". Не выдыхать весь воздух полностью, а сохранить небольшой запас в легких. Выдох естественный, экономный, без усилий.
• Выдыхаемый воздух расходовать в основном на глас­ные звуки (в первую очередь на ударные)
• На одном выдохе произносить не больше 3-4 слов, сло­ва произносить слитно, не отделяя одно от другого.В длинных предложениях между смысловыми отрезками делать остановку для добора воздуха и продолжать фразу после вдоха.
• Следить за тем, чтобы во время упражнений не было напряжения мышц шеи, рук, груди; плечи и ключицы не поднимались при вдохе, а при выдохе - не опускались.
• Необходимо дышать свободно, избегая судорожности и толчков в дыхании.

В начале дыхательные упражнения направлены на ко­ординацию ротового и носового дыхания, на выработку нижнереберного типа дыхания при активном участии диафраг­мы, и некоторое время проводятся без речи. Постепенно эти упражнения включается речевой материал.

Работа по исправлению нарушения звукопроизношения

Полноценное развитие личности ребёнка невозможно без воспитания у него правильной речи. Любые недостатки речи ограничивают общение ребёнка со сверстниками и взрослыми, отрицательно влияют на формирование его эмоционально-интеллектуальной сферы, а также могут привести к неуспеваемости в школе по многим дисциплинам.

Работа по исправлению нарушения звукопроизношения, осуществляемая учителем-дефектологом пункта коррекционно-педагогической помощи, строится на основе общих педагогических принципов: постепенности перехода от лёгкого к трудному, сознательности усвоения материала, учёта возрастных особенностей.

Необходимо учесть, что при постановке любого звука работа начинается с воспроизведения отдельных элементов артикуляции данного звука. Вводится утрированное произношение поставленного звука в слогах, словах, что позволяет выделить артикуляцией нужный звук и облегчает в целом затруднительное на первом этапе произношение.

Вначале произносятся слова, в которых ставящийся звук находится только в ударном слоге, а затем и более трудных для произношения словах. Звуки в прямых и обратных слогах автоматизируются раздельно.

Успех всей работы по формированию у детей правильной речи при подготовке дошкольников к успешному обучению в школе может быть достигнут только в тесном контакте учителя-дефектолога, воспитателей дошкольного образования и родителей.          

Важнейшие условия правильной речи

Важнейшие условия правильной речи - это плавный длительный выдох, четкая и ненапряженная артикуляция.

         Речевое дыхание отличается от обычного жизненного дыхания. Речевое дыхание - это управляемый процесс. Ко­личество выдыхаемого воздуха и сила выдоха зависят от цели и условий общения.

       Установлено, что наиболее правильным, удобным для речи является диафрагмально-реберное дыхание, когда вдох и выдох совершаются при участии диафрагмы и межребер­ных мышц. Активна нижняя, самая емкая часть легких. Верх­ние отделы грудной клетки, а также плечи практически оста­ются неподвижными.

     Контролировать правильное речевое дыхание по­может собственная ладонь, если ее положить на область диафрагмы, т.е. между грудной клеткой и животом. При вдохе стенка живота приподнимается, нижняя часть грудной клетки расширяется. При выдохе мышцы живо­та и грудной клетки сокращаются.

       Вдох при речи короткий, легкий. Выдох - длительный, плавный (в соотношении 1:10; 1:15).

В процессе речи существенно увеличивается функ­циональное значение фазы выдоха. Перед началом речи обычно делается быстрый и более глубокий, чем в покое, вдох. Речевой вдох осуществляется через рот и нос, а в процессе речевого выдоха поток воздуха идет только       через рот. Большое значение для озвучивания высказывания имеет рациональный способ расходования воздушной струи. Время выдоха удлиняется настолько, насколько не­обходимо звучание голоса при непрерывном произнесении интонационно-логически завершенного отрезка высказыва­ния.

Правильное речевое дыхание, четкая ненапряженная артикуляция являются основой для звучания голоса. Непра­вильное дыхание приводит к форсированности и неустойчи­вости голоса.

Речевое дыхание считается неправильным, если вы­являются следующие ошибки:

• подъем грудной клетки вверх и втягивание живота на вдохе;
• слишком большой вдох;
• учащенность дыхания;
• укороченность выдоха;
• неумение делать незаметный для окружающих до­бор воздуха;
• неправильная осанка.

Комплекс упражнений для воспитания навыков рече­вого дыхания рекомендуется выполнять в состоянии покоя (лежа, сидя, стоя) и во время движения.

Задача гимнастики: освоить технику диафрагмально-реберного дыхания с активизацией мышц брюшного прес­са; сознательно регулировать его ритм, а также правильное соотношение вдоха и выдоха, распределение выдоха на оп­ределенные речевые отрезки, диктуемые логикой.

Регулярные занятия дыхательной гимнастикой спо­собствуют воспитанию правильного речевого дыхания с уд­линенным постепенным выдохом, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине ре­чевых отрезков.

Для ознакомления ,перейдите по ссылке: 

https://docviewer.yandex.by/view/1130000014716745/?page=1&*=BbG3mnIhaJj7Hc9ELRB3OQWMqdJ7InVybCI6InlhLW1haWw6Ly8xODE4MzI4MzQ5NTUxMTQ5MTUvMS4yIiwidGl0bGUiOiLQnNC10LbQv9C%2B0LvRg9GI0LDRgNC90L7QtSDQstC30LDQuNC80L7QtNC10LnRgdGC0LLQuNC1LmRvY3giLCJub2lmcmFtZSI6ZmFsc2UsInVpZCI6IjExMzAwMDAwMTQ3MTY3NDUiLCJ0cyI6MTY3NjM2OTMwMDY2NSwieXUiOiIyNjE2NDYzOTE2NDkwNTQxOTYifQ%3D%3D